Один раз діабет, назавжди діабет? Не обов’язково! Хоча хворобу неможливо вилікувати, рівень цукру в крові можна підтримувати на рівні здорових людей протягом тривалого часу.
Як показують дослідження, у багатьох випадках діабет 2 типу можна навіть повернути назад. В такому випадку лікарі називають це ремісією. Пацієнти все ще мають захворювання, але мають нормальні показники.
Це не виліковування, оскільки діабет повертається, коли вага знову збільшується, каже доктор Керстін Кемпф, керівник навчального центру Західнонімецького центру діабету та здоров’я у Дюссельдорфі.
У фармацевтичному журналі «Посібник з діабету» вона пояснює, як діабет 2 типу можна стійко повернути назад за допомогою щоденних заходів, використовуючи наступні чотири компоненти.
Жінкам слід зменшити окружність талії на чотири сантиметри, чоловікам навіть на сім! Хто може це зробити, той на правильному шляху. Оскільки коли окружність талії зменшується, жир у печінці також тане, і інсулін може діяти краще.
За словами доктора Кемпф, важливо, що пацієнти повинні втратити принаймні п’ять, а краще 15 відсотків ваги свого тіла, а потім підтримувати нову вагу в довгостроковій перспективі.
Основним є те, що хворі люди повинні постійно харчуватися їжею з меншою кількістю вуглеводів, зважуватися щотижня та проходити регулярні медичні огляди.
Програми для лікування ожиріння допомагають вирішити певні проблеми з харчуванням і дотримуватися цього в довгостроковій перспективі, кажуть експерти.
«Однакова кількість вуглеводів викликає різний рівень цукру в крові у різних людей», – каже доктор Кемпф. «Найкращий спосіб дізнатися, що робить людина, – це контролювати значення протягом певного періоду часу за допомогою безперервного вимірювання. Тоді можна отримати індивідуальні поради, щоб ви могли схуднути та мати кращий рівень цукру».
Важливо втрачати лише вагу, а не м’язову масу. Без цього, ймовірно, нічого е вийде: достатні фізичні вправи так само важливі, як і харчування. Корисні тренування як на витривалість, так і на силу. Якщо ви «просто» худнете, ви ризикуєте втратити м’язову масу.
Проте доктор Керстін Кемпф наголошує на необхідності індивідуальної концепції для кожного пацієнта. Співробітники навчального центру також розробили програму навчання, яка дозволяє хворим справлятися з хворобою навіть у складніших умовах після закінчення програми.
Як каже дослідниця, основна робота лежить на пацієнтах.
https://m.bild.de/news/inland/news-inland/diabetes-experten-tipps-so-senken-sie-den-blutzuckerspiegel-auf-dauer-87048244.bildMobile.html
